Mejora la calidad de tu vida

Mejora tu salud y bienestar emocional.

Cambia tus hábitos

Ésta demostrado que una mala alimentación y una vida sendetaria afecta directamente al estado emocional y mental de una persona.

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Miles de personas han dado un paso hacia delante.

Adoptar hábitos de alimentación saludable y mantener una rutina de ejercicio regular no solo transforma tu cuerpo, sino que también fortalece tu mente y tus emociones.

Hacer deporte libera endorfinas, conocidas como las “hormonas de la felicidad”, que generan sensaciones de bienestar y reducen la ansiedad y la depresión.

¡Mejora tu concentración, reduce el estrés y equilibra tu estado de ánimo!

Porcentaje de impacto sobre el bienestar emocional y mental

Mejora tu bienestar emocional y mental.

Alimentación Saludable (35-40%)

Ejercicio (30-35%)

Mejora la neuroplasticidad, eleva endorfinas, regula el estrés y la ansiedad, mejora el sueño y la autoestima.

Apoyo social, la calidad del sueño, el sentido de propósito y la gestión del estrés.

Otros factores (25-35%)

Influye directamente en la producción de neurotransmisores (serotonina, dopamina, GABA), la salud intestinal (eje intestino-cerebro), el control de la inflamación y el nivel energético.

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